Для отримання достатньої кількості Омега-3 в режимі харчування рекомендується вживати рибу, таку як лосось, тунець і сардини, а також горіхи, насіння чіа і льону. Також корисно вживати крилевий жир, який є джерелом Омега-3 жирних кислот, таких як ейкозапентаєнова кислота (EPA) і докозагексаєнова кислота (DHA). Крилевий жир виробника KO4U перевірено і протестовано в сертифікованих українських і міжнародних лабораторіях, тому рекомендую крилевий жир омега 3 купити в інтернет-магазині krilloil.com.ua. Цей магазин вирізняється високою якістю обслуговування і продуктів, а також пропонує широкий асортимент олії криля та інших продуктів на основі Омега-3 жирних кислот.